Chez Isabelle

Pour les aventuriers de la vie

Le coaching par Isabelle

Un accompagnement en développement personnel, qui tient compte de qui vous êtes dans toutes vos facettes

Je vous propose un accompagnement (un coaching) classique, enrichi de différentes approches: en séance nous pouvons travailler tant au niveau mental qu'émotionnel, corporel et spirituel.

Un accompagnement standard, c'est une séance où vous amenez votre besoin, et partant de là nous l'explorons et trouvons des pistes pour avancer. Classiquement cela se fait sous forme de dialogue.

Je vous suggérerai aussi des exercices (mentaux, corporels, émotionnels,...)

Un montage photo avec différentes émotions, différents aspects de la vie

Photos par Lesly Juarez, Kat J, Umit Bulut, Stephen Leonardi, Daiga Ellaby, Jens Johnsson, Bud Helisson sur Unsplash

Ce coaching est dérivé en plusieurs formats:

Je vous accompagne sur différents sujets:

Comment se déroule une séance?

Le début de séance se déroule ainsi:

  • On commence par discuter de ce qui vous amène, vos besoins, vos attentes.
  • La restitution vous permet de déposer vos questions et remarques par rapport à votre vécu suite à une séance précédente.
  • Nous nous mettons d'accord sur le cadre, le déroulement de la séance.
  • Je vous propose un exercice de 2 minutes issu du brain gym pour se mettre en condition pour bénéficier au mieux de la séance (ça s'appelle l'ECAP).
  • Si cela est adapté à votre demande, vous définissez un objectif (positif, actif, clair et énergisant).

Le corps de la séance dépend ensuite de votre besoin, du format, de votre état ce jour-là,...: on discute, je vous écoute, on marche, on bouge, on exprime, on sent et on ressent.

La clôture de la séance comprend:

  • définir de potentielles actions à mener
  • noter un élément particulier avec lequel vous repartez
  • ce que vous avez aimé et auriez aimé.

Combien de temps dure une séance?

Le format classique est de 1 heure.

Vous pouvez également demander un format différent:

  • le format large: 2 heures
  • le format intense: 3 heures 30
  • le format rapido: 30 minutes

Les séances commencent à l'heure.

La durée de la séance pourrait légérement varier si la situation l'appelle et que nous sommes disponibles (on a tous des contraintes horaires): il s'agit de s'offrir l'espace d'accueillir un aléa. Cette approche de laisser le temps au temps, de ne pas enchaîner les rendez-vous, d'avoir une certaine flexibilité par rapport à ce qui émerge, me correspond. La facturation se fait alors au temps passé: un supplément sera demandé pour un dépassement significatif.

Combien de séances sont nécessaires?

La réponse courte: ça dépend 😀

La réponse longue: ça dépend parce que... 😉

Chacun a son propre point de départ, son propre point d'arrivée, et son propre chemin. Pour certains besoins une séance suffira, pour d'autres 8, pour d'autres 20.

Si vous venez pour comprendre ce qui se passe pour votre meilleur ami qui vit un burn out, ou pour trouver comment discuter d'un sujet difficile avec votre conjoint, une séance peut vous suffire.

Si vous souffrez profondément (burn out, dépression, mal-être), vous aurez besoin de temps pour vous déposer et vous retrouver.

Quelle fréquence de séance fonctionne le mieux pour travailler un sujet?

La réponse courte: ça dépend 😀

C'est très différent si vous êtes curieux d'explorer votre hypersensibilité, si vous cherchez comment accompagner votre enfant haut potentiel, ou si vous êtes en burn out avancé.

L'idéal est d'avoir au minimum 1 semaine entre 2 séances pour laisser infuser. Pour certains sujets, 3 semaines d'écart sont préférables. Je pense qu'1 mois est le maximum, pour rester investi et qu'ainsi votre cerveau travaille en arrière-plan sur le sujet. Mais comme pour tout dans le développement personnel, c'est à vous de le sentir.

Est-ce grave si je ne sais pas exactement ce que j'attends de la séance ou ce qui me pose problème?

Pas le moins du monde! Une partie du travail sera alors de définir cela.

En fait, on apprend aussi beaucoup sur soi en creusant ce qui nous amène à nous intéresser au développement personnel. Et parfois mettre des mots sur la situation qui pose problème est tout ce dont on a besoin pour débloquer les choses!

Suis-je le bon professionnel pour vous?

Je crois que dans le domaine du développement personnel 2 choses comptent pour choisir un accompagnant: la personne et les compétences.

Du point de vue de la personne, il est en effet très important de "le sentir". La seule vraie façon de savoir, c'est de tester. En effet on a tous rencontré des personnes avec qui ça ne collait pas, sans raison apparente: un accompagnement c'est une rencontre, ça marche ou pas. Si vous ne le sentez pas, on en reste simplement là.

Concernant les compétences, savoir si je suis le bon professionnel dépend de votre besoin.

Je ne suis pas "psy": ni psychiatre, ni psychologue, ni psychothérapeuthe, ni psychomotricienne selon la législation luxembourgeoise.

J'ai travaillé pendant 13 ans dans le secteur privé, principalement comme consultante, coordinatrice de projet et business analyste, pour de grandes et de petites sociétés. Ma formation initiale est ingénieur, complétée par un master en management.

J'ai commencé à me former il y a 14 ans au développement personnel, en commençant par les techniques orientées "thérapies brèves" avec des outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et de l'Analyse Transactionnelle (AT), mais aussi des outils de prise de décision, de gestion du temps, de gestion des émotions.

Suite à un burn out avancé, j'ai intensifié le travail sur mon propre développement personnel, et senti à quel point il était important pour moi d'acoompagner les autres: j'ai ainsi suivi 2 ans de formation en psychomotricité (prévention - éducation psychomotrice) et 3 ans de formation en thérapie co-créative.

Depuis, je me forme continuellement, dans différentes directions, pour répondre aux questions de mon entourage et à mes propres interrogations.

Je suis formée à différentes techniques d'accompagnement selon 3 orientations: orientation expérimentation, orientation coaching et orientation guérison (en effet, je pense que lorsque les outils du coaching montrent leurs limites, il est utile de pouvoir faire appel à des outils issus de la thérapie - au sens de "cure", dans le respect de la demande du client).

Je crois que pour accompagner des personnes en développement personnel, il est essentiel de continuer soi-même à se développer, et de se faire superviser par un professionnel. Je fais donc ce travail en continu.


Pour en savoir plus sur mon parcours, je vous invite à visiter la page A propos.

Politique de tarifs, paiements, annulations.

Les tarifs sont fixés par type de coaching:

Je souhaite que la tarification et les paiements se fassent dans le respect de tous: vous, moi, et les fournisseurs qui rendent cela possible (salles, matériel, ...).

J'aimerais que l'argent ne soit pas un frein à l'épanouissement de chacun, aussi je fais mon possible pour appliquer des tarifs raisonnables.

Les accompagnements à distance sont à payer d'avance, les accompagnements sur place peuvent être réglés lors de la séance pour les particuliers, ou via un un système de facturation défini à la conclusion du contrat pour les entreprises.

En cas d'empêchement, les séances sont à annuler à l'avance dans un délai spécifié dans les conditions générales - par respect pour les fournisseurs de salle et parce qu'une autre personne pourrait avoir besoin de ce créneau. En cas de non respect du délai, tout ou partie de la somme est due (les différents cas sont détaillés dans les conditions générales).

En cas de retard de paiement, je pourrais annuler la ou les séances suivantes sans préavis tant que la situation n'est pas rétablie. En cas de récidive, je pourrais cesser la prestation de services.En conclusion, si vous faites face à un problème financier passager, il est préférable de m'en faire part à l'avance.


Pour en savoir plus sur les conditions générales de vente, je vous invite à visiter la page Conditions Générales.